Фитнес

Сегодня дети занимаются спортом или играют в активные игры крайне редко. В связи с этим, целью каждого заботливого родителя должно стать воспитание у ребенка любви к спорту, активному образу жизни и понимания важности движения. Движение — это жизнь!

Научно доказано, что ребенку необходимо 4-6 часов двигательной активности в день. Где же взять столько времени, когда он практически весь день находится в детском саду или в школе, затем еще идет в музыкальную или художественную школу, а после этого садится за компьютер, телевизор или за домашнее задание? Количество времени можно сократить за счет специально организованных занятий с квалифицированным педагогом, которые будут способствовать развитию сердечно-сосудистой системы ребенка, его силе, гибкости, координации, сформируют правильную осанку, разовьют восприятие, умение сосредоточиться, сохранять самообладание, воспитают у детей уверенность в себе, коммуникабельность. Через физические упражнения урегулируется психо-эмоциональный баланс, что поможет ребенку успешно противостоять стрессам.

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Детский фитнес — это профессионально обоснованная программа с учетом
возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки. Кроме того,
отличная возможность освободить накопившуюся энергию, весело и активно
провести время со сверстниками. Это и спортивные занятия, которые могут
включать в себя: элементы хореографии, аэробики, йоги, пилатеса, восточных
единоборств. Используется игровая форма обучения, что помогает ребятам
раскрыть свои самые лучшие качества.

Преимущества детского фитнеса:

  1. Повышение иммунитета
  2. Формирование правильной осанки
  3. Укрепление опорно-двигательного аппарата.
  4. Гармоничное развитие всех систем организма
  5. Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, и предупреждению застойных явлений
  6. Снижения риска ожирения
  7. Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость
  8. Повышения социального статуса среди сверстников
  9. Повышение самооценки
  10. Развитие силы воли и духа. Овладение навыками достижения поставленных целей
  11. Укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия
  12. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп
  13. Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой